09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 197,20g | Karb: 252,48g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка, Ашан Филе Трески. Öğle Yemeği: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи. Akşam Yemeği: Royal Forest Шоколад Лесной Орех, Ашан Киноа, Тунец. Aperatifler/Diğer: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Куриное Филе, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|