09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 108,40g | Karb: 83,13g.
Kahvaltı: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата 55%, Грецкие Орехи, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Ашан Шампиньоны, Морковь, Овощной Бульон. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|