09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 88,92g | Karb: 214,27g.
Kahvaltı: Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, SM Ryki Ser Rycki Edam Light, Morliny Szynka Ciemnowędzona, Zielona Papryka, Pomidory, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). Akşam Yemeği: Sok Pomarańczowy, Fitto Majonez Lekki, Czerwona Kapusta, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|