09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 75,92g | Karb: 167,05g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, SPAR Чиабатта. Öğle Yemeği: Суп с Лапшой Суп. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Жерех, SPAR Зефир Крем-Брюле, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Сормовский Хлеб Овсяный Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|