09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 88,41g | Karb: 174,51g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Банан, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Мандарины, Чай, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Гречневые Макароны. Akşam Yemeği: Чай, Мойва Жареная, Пшеничный Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|