09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 38,65g | Karb: 159,51g.
Kahvaltı: Cinnamon , Clementines, ICA Basic Blåbär, ICA Havregryn. Öğle Yemeği: Estrella Vitlök, Gräslök & Chili. Aperatifler/Diğer: Clementines, Valio PRO Feel. devamı için...
|
|
378 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 22 dakika, Apple Health - 23 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|