|
5:00
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 166,72g | Karb: 274,49g.
Kahvaltı: Sokołów Szynka Wiejska, Delikate Serek Wiejski Lekki, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Öğle Yemeği: Haribo Żelki , Mandarynki, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Barszcz Czerwony, Olza Prince Polo Classic XXL, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Akşam Yemeği: Kujawski Olej (10g), Kasza Bulgur, Mroźna Kraina Mieszanka Warzywna Trzyskładnikowa, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi z Mięsem. Aperatifler/Diğer: Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
🤣spać dłużej nie możesz? byłoby więcej ⬇️
09 Oca 23 üye tarafından: AgataTeraz
|
Ja się dopiero kładłem spać 😜
09 Oca 23 üye tarafından: pool80
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|