|
5 kilo aangekomen sinds de feestdagen,weer volop gegeten en erg veel gesnoept.Ik zie het als een terugval en voel mij vol,te zwaar,niet lekker.Dus vandaag gaan we er weer volop tegenaan!!💪🏻💪🏻💪🏻Mijn eerste doel -10 kilo
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 72,53g | Karb: 241,30g.
Kahvaltı: Heinz Sandwichspread Naturel, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Kaiserbroodje . Öğle Yemeği: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Trafo Tortilla Chips, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Heinz Sandwichspread Naturel. Akşam Yemeği: Knorr Marokkaanse Kip Tajine, Stokbrood. Aperatifler/Diğer: AH Bakkers Notenkoek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|