09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 69,46g | Prot: 86,15g | Karb: 309,61g.
Kahvaltı: Славянские Кружева Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Домик в деревне Сметана 15%. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Крыжовник, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Свекла Вареная, Плов с Индейкой, Жареная Свиная Отбивная, АО Тандер Яблоко. Akşam Yemeği: Mlekara Sabac Каймак 70%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Просто Варенье Абрикосовое. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|