09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 52,51g | Karb: 157,66g.
Kahvaltı: Plátano, Consum Leche de Avena, Mercadona Copos de Avena. Öğle Yemeği: Freshona Verduras para Sofrito, Hacendado Ensaladilla, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Aceite de Oliva, Luengo Lenteja Pardina Categoría Extra. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Tofu Firme, Patata, Hacendado Judía Verde Redonda. Aperatifler/Diğer: Mandarina, Alesto Ciruela sin Hueso, Hacendado Cocktail Natural. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|