09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 46,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 70,66g | Karb: 122,16g.
Kahvaltı: Nature's Own Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Coffee, Grapefruit. Öğle Yemeği: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Akşam Yemeği: Heritage Farm Chicken Breast with Rib Meat, Kroger Cut Green Beans. Aperatifler/Diğer: Kroger Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream, Bananas , Apples . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrimsonKing6919 Kilo Geçmişi
|