|
😭
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 111,27g | Karb: 262,27g.
Kahvaltı: All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Biedronka Jabłko, Biedronka Mleko bez Laktozy, Bezgluten Skrobia Kukurydziana, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Jajko. Öğle Yemeği: Łaciate Serek Śmietankowy z Suszonymi Pomidorami, Marchewki, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Biedronka Mleko bez Laktozy, Pastani Makaron Spaghetti, Złote Łany Olej Rzepakowy, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Duda Polędwica z Indykiem, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Pomidor Malinowy, Chleb Pszenno-Żytni, Kania Prażona Cebula, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Kraina Wędlin Polędwica Drobiowa, Czerwona Papryka, Sottile Gusto Mozzarella, Biedronka Półbagietka, Cebule. Aperatifler/Diğer: Piątnica Skyr Waniliowy, Bonitki Biszkopty. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|