09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 83,33g | Prot: 77,15g | Karb: 133,74g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Страчателла, Зеленый Чай, Умный Выбор Рулет Куриный с Петрушкой и Чесноком, Брест-Литовск Сыр Гранд Чеддер, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Кофе (из Молотых Зерен), Соседи Филе Куриное с Ананасом, Соседи Винегрет Овощной, Соседи Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Соседи Биточки Паровые из Цыплёнка с Зеленью, Bonfesto Моцарелла Мини, Помидор Сливка, Правило Салата Микс 5 Андреа, Гречка Отварная без Масла. Aperatifler/Diğer: Спартак Печенье «Импрессо» с Какао, Савушкин Йогурт Страчателла, Зеленый Чай, Chupa Chups XXL. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena Makeeva24 Kilo Geçmişi
|