|
-200г, неплохо👌
было бы круто к концу января весить ~52кг, или хотя бы 52,9)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 44,59g | Karb: 120,12g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Термостатный Йогурт Вишня-Черешня. Öğle Yemeği: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Йогурт с Инжиром и Черносливом. Akşam Yemeği: Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Хайнц Кетчуп Томатный, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Зеленый Горошек, Bonduelle Кукуруза, Магнит Фасоль Стручковая Жареная, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Кириешки Сухарики Семга с Сыром, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|