09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 86,40g | Karb: 82,82g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Водар, Ганна Сальтисон Куриный, Яйцо. Öğle Yemeği: Савушкин Теос, Columb Маринованые Огурцы, Гречка Отварная, Тефтели из курицы и свинины. Akşam Yemeği: Савушкин Теос, Сырники с яблоком, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
кислая настюша Kilo Geçmişi
|