09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 20,63g | Prot: 37,17g | Karb: 119,96g.
Kahvaltı: Nutrigold Granola, Iogurte, Seara Apresuntado, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Matte Leão Chá . Öğle Yemeği: Pronto Light Espinafre Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Arroz Parboilizado Cozido, Lider Feijão Carioca. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|