09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 101,29g | Karb: 138,74g.
Kahvaltı: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Пятерочка Яблоко Красное, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Папа Может Ветчина. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Crispy Chips Tomato & Basil, Бифиссимо Полезное Мороженое, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Яйцо Куриное, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Магнит Окунь Красный. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|