09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 85,57g | Karb: 94,04g.
Kahvaltı: Капучино, Сыр Маасдам, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яичница. Öğle Yemeği: Капучино, Мясная Ферма Рулет Филейный, У Палыча Вареники с Картофелем и Грибами. Aperatifler/Diğer: Глобус Курага Шоколадная, Активиа Биойогурт 1,8%, Му-Му Творог 9%, Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|