09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 90,43g | Prot: 66,81g | Karb: 30,73g.
Öğle Yemeği: Мёд, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Мёд, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец, Сыр Тильзитер, Сыр Адыгейский. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|