09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 58,02g | Karb: 115,13g.
Kahvaltı: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Uva Itália, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mexerica, Danubio Requeijão Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|