09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 46,17g | Karb: 98,50g.
Kahvaltı: Clementin. Öğle Yemeği: Wasa Husman, Svennes Kaviar, Wasa Husman, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Wasa Husman, Stekt Ägg, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Skogaholm Varsågod Dinkel. devamı için...
|
|
2718 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 35 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|