09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 69,66g | Prot: 129,39g | Karb: 164,06g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Paulig Кофе Зерновой, Увелка Гречка, Магнит Яйцо Варёное, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Wasa Хлебцы Sesame Sea Salt. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Бедра Индейки, Metro Chef Рис Басмати, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Wasa Хлебцы Sesame Sea Salt, Wasa Хлебцы Sesame Sea Salt, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Parmalat Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Sportinia BCAA 6000, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina23071977 Kilo Geçmişi
|