09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 60,50g | Karb: 195,52g.
Kahvaltı: Lactel Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Помидоры, Joya Coconut Milk. Öğle Yemeği: Апельсин, Борщ Борщ, Ржаной Хлеб, Марианна Сметана 18%. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Капуста, Изюм, Joya Coconut Milk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|