09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 58,16g | Karb: 184,42g.
Öğle Yemeği: Bananas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Akşam Yemeği: Butter , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , D'Italiano Original Thick Slice Bread, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Aperatifler/Diğer: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Snack Pack Chocolate Pudding, Snack Pack Chocolate Pudding. devamı için...
|
|
331 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|