09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
242 kcal
|
Yağ: 7,67g | Prot: 18,74g | Karb: 24,84g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Село Зеленое Кефир 1%. Öğle Yemeği: Село Зеленое Кефир 1%, Tea with Milk. Akşam Yemeği: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Село Зеленое Кефир 1%. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 44 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|