26 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 72,76g | Karb: 60,71g.
Kahvaltı: Ener Bio Omega 3 Öl, Purland Pfeffersteak Vom Jungbullen, Ehrmann Frischer Joghurt, Seeberger Edel-Nuss-Mix, Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Tee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|