|
привет, 2023. и снова в бой....
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 63,27g | Karb: 111,12g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Папа Может Сосиски Копченые , Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Арнаут Хлеб Белый, Морковь, Рис Отварной, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Слобода Кетчуп Чесночный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Красный Сладкий Перец, Оливки, Красный Лук, Kamis Чеснок Гранулированный, Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло . Akşam Yemeği: Порховский Сыр Колбасный Копченый , Куриное Филе в Сметане, Лента Мексиканская Смесь. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evstignysha_53 Kilo Geçmişi
|