01 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 8,44g | Prot: 23,27g | Karb: 105,16g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Café Espresso, Bimbo Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Guisantes (Congelados), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Hacendado Barritas de Cereales con Albaricoque y Yogur. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 75,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Killerdollss Kilo Geçmişi
|