10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 81,44g | Karb: 177,78g.
Kahvaltı: 잇메이트 어묵바 오리지널, 풀무원 알래스칸 특급 양파어묵, 꼬마김밥. Öğle Yemeği: 감자볶음, 피코크 매콤 제육볶음, 미역초무침, 밥. Akşam Yemeği: 양파장아찌, 쌈장, 청양고추, 밥, 오테이스트 우거지 뼈해장국. Aperatifler/Diğer: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|