10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 78,91g | Karb: 179,47g.
Kahvaltı: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Lemon, Beorganik Chia Seed. Öğle Yemeği: Ayam Masak Merah, Alfamart Daun Pepaya, Sate Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Sapi. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Getuk. Aperatifler/Diğer: Roti, Durian, Roma Sari Gandum, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pangsit Goreng, Brownies. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|