09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 20,68g | Prot: 29,76g | Karb: 41,57g.
Akşam Yemeği: Roti, Beef Thin-Sliced (Cured) , Chicken Nuggets, Chicken Sausage, Cooked Greens (from Fresh), Beef Meatballs, Cedea Fish Dumpling Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riski.oktavian Kilo Geçmişi
|