01 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 19,05g | Prot: 87,97g | Karb: 114,79g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Овощное Рагу, Перекресток Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Перекресток Корень Сельдерея, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай, Красные Помидоры, Жевательная Резинка (без Сахара), Вкуснотеево Творог Легкий, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1517 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|