09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 66,03g | Karb: 201,74g.
Kahvaltı: Fried Battered Fish, Goat Meat (Cooked, Roasted) , Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, SariWangi Teh Manis. Öğle Yemeği: Coconut , Fried Battered Fish, Nasi Kebuli, Uleg Sambal Pedas, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Fried Battered Fish, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Uleg Sambal Pedas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Shirataki Nasi. Aperatifler/Diğer: Aice Es Susu Lapis Cokelat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Watermelon. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meta.fitrian Kilo Geçmişi
|