10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 104,23g | Prot: 101,67g | Karb: 193,53g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Nestle Кит Кат (34г), От Сундаревых Молоко, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Арбуз, Ананас, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), ВИК Грудка Куриная в Сухарях. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Запеченные или Жареные Креветки, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чеддер, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Ikea Тонкое Имбирное Печенье. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|