Kelly_Queen Günlüğü, 10 Oca 23

Kelly_Queen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,1 kg Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2023:

1599 kcal

Yağ: 38,00g | Prot: 94,96g | Karb: 235,46g. Kahvaltı: 곰곰 우리콩 두부, 곰곰 김, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 아삭이고추, 떡편 흑미영양찰떡, 교촌 궁중닭갈비볶음밥 브리또. Akşam Yemeği: 떡편 흑미영양찰떡, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛. Aperatifler/Diğer: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor