|
Adri Stack
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 169,96g | Karb: 49,68g.
Kahvaltı: Pumpkin Seeds, Anabolic Whey, Chia Seeds, Flaxseed Seeds. Öğle Yemeği: Low Calorie or Diet Mayonnaise, Avocados , Steak (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Lettuce, Onions , Green Peppers , Woolworths Peppered Beef Fillet, Low Calorie or Diet Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Biltong, Pumpkin Seeds, Anabolic Whey, Chia Seeds, Flaxseed Seeds. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|