10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 121,05g | Prot: 82,21g | Karb: 57,49g.
Kahvaltı: Gouda eller Edamer Ost, Smör, Fralla. Öğle Yemeği: Kaffe. Akşam Yemeği: Vispgrädde, Vegetabilisk Olja, Vitkål, ICA Selection Benfri Karré . Aperatifler/Diğer: Kycklingbuljong. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|