10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 103,18g | Prot: 95,52g | Karb: 80,87g.
Kahvaltı: Яблоки (без Кожи), Милкавита Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Беллакт Масло Сливочное 82,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Маасдам, Милкавита Сливки 10%, Пекинская Капуста, Принцесса Вкуса Горошек Зелёный, Куриная Грудка Отварная, Каперсы, Махеевъ Майонез Сметанный, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Милкавита Сливки 10%, Махеевъ Майонез Сметанный, Пекинская Капуста, Каперсы, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Говядина Отварная, Сыр с Плесенью. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Люблю. Целую. Натали Kilo Geçmişi
|