10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 78,94g | Prot: 74,50g | Karb: 102,66g.
Kahvaltı: A&P Brie, Vollkornbrot, Popp Eiersalat, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Coppenrath & Wiese Erdbeer Blechkuchen, Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Steckrübeneintopf, Edeka Bio Magerquark. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 29 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 46 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
10 Oca 23 üye tarafından: MissGrandia
|
Ich Versuche es. Muss ja wieder werden
10 Oca 23 üye tarafından: patch20278
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|