|
ровно год , за год -20 кг ☀️
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2938 kcal
|
Yağ: 96,62g | Prot: 138,59g | Karb: 381,76g.
Kahvaltı: Банановый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кофемания Хлеб Черный, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вараксино Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная. Öğle Yemeği: Банановый Хлеб, Элика Блинчики с Мясом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сметана 10%, Перловый Суп. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, SPAR Апельсин, Банановый Хлеб, Лаваш, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны с Сыром. Aperatifler/Diğer: Зерница Сушки с Маком, Любятово Печенье Мария Традиционное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|