10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 197,76g | Karb: 252,74g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Royal Forest Шоколад Лесной Орех, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка, Ашан Филе Тунца. Akşam Yemeği: Руккола, Ашан Киноа, Яйцо, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate, Эколь Гуляш из Телятины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|