|
體重46.6
體脂肪率30.4
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1070
bmi21.3
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 105,17g | Karb: 159,21g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: Tryall 濃縮乳清蛋白, 富自山中 綜合堅果, 德麥食品 桔皮丁, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪. Akşam Yemeği Öncesi: 全家 草莓起司三明治. Akşam Yemeği: 洋蔥, 炒菠菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Aperatifler/Diğer: 中華 中華花生豆奶. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|