10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 97,18g | Prot: 181,72g | Karb: 259,17g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), ▶️ Pastiera lenticchie 500/250/30/3 - 37p. Akşam Yemeği: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Cachi, Schär Rosette Gluten Free, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carote, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Cioccolatino, Elah-Dufour Caramella Mou, Perugina Rossana, Milka Cioccolato al Latte, Lindt Lindor, Alberti Torroncini Strega, Carote, Mela, Bulk Powders Farina di Arachidi, ▶️ Pancake Cacao PRO Light 18p. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|