10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 55,87g | Karb: 196,16g.
Kahvaltı: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Молокія Йогурт 1,6%, Рассольник, Soignon Козий Сыр Мягкий, Sonko Рисовые Хлебцы. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Пирятин Сир Твердий, Рыба в Кляре, Болгарский Перец, Помидоры, Молокія Йогурт 1,6%, Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Апельсин, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|