10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 64,09g | Prot: 55,27g | Karb: 156,54g.
Kahvaltı: Spinach, Bananas, Stok Cold Brew Iced Coffee, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Great Value Frozen Mango Chunks. Öğle Yemeği: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) , Coca-Cola Coke Zero, Triscuit Crackers Original, Daisy Sour Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Marketside Whole Baby Carrots. Akşam Yemeği: Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Butter , Schmidt Blue Ribbon Enriched Sandwich Bread, Sargento Natural Extra Sharp Cheddar Cheese Slices. Aperatifler/Diğer: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|