10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 167,75g | Karb: 206,54g.
Kahvaltı: Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana, Souper Salad Raisins, Egg Yolk, Egg White, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Durham Ranch Ground Venison, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Egg White, Egg Yolk, Broadleaf Ground Venison, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Purely Elizabeth Cranberry Pecan Ancient Grain Granola, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Air Popped Popcorn, Simply Bar Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|