10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 86 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 170,19g | Karb: 190,45g.
Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Abóbora Cabotia, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|