10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 94,17g | Karb: 59,32g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Akşam Yemeği: Qualy Margarina Cremosa, Swift Filé de Tilápia, Abobrinha, Perdigão Mortadela Ouro, Batavo Pense Zero Morango (200g), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aperatifler/Diğer: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Cereja Ao Licor, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Milho Verde Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|