10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
424 kcal
|
Yağ: 20,50g | Prot: 48,55g | Karb: 8,26g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Простоквашино Кефир 3,2%, Говядина Постная. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 26 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|