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esta vez con nutricionista, me dí cuenta que necesito la ayuda de un profesional. sola no puedo, porque no es solo fuerza de voluntad por lo menos en mi caso.
la nutricionista me dijo q además de grasa corporal tengo graso alrededor de todos mis órganos pero que estoy a tiempo.
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86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1809 kcal
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Yağ: 93,07g | Prot: 68,42g | Karb: 194,32g.
Kahvaltı: Frutos Secos, Pelón, Leche Entera. Öğle Yemeği: Ensalada de Verduras Mixtas, Dos Hermanos Arroz Integral, Chuleta de Cerdo. Akşam Yemeği: Remolachas Cocidas (Frescas), Tomates, Zapallito Verde, Huevo Duro. Aperatifler/Diğer: Banana, Ilolay Queso Untable Clásico, Yogurísimo Yogurt Bebible, Express Galletitas Clásicas. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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